Так это что было: женское кокетство "ах, побегайте со мной" или призыв к выдаче волшебного пенделя? Во дворе - отличная погода, стадион (!!!), в конце-концов сегодня - ПОНЕДЕЛЬНИК!!! Бегом бегать, отжиматься. прыгать и ... а я пойду поем
Я бегать страсть как не люблю, поэтому записалась в качалку, хочу со штангой приседать научиться и подтягиваться)
ага сразу жим лежа)))Вам до подтягиваний и до приседа пару месяцев втянутся надо будет))Хотя может у Вас супер организм, попробуйте на обычном турнике во дворике подтянутся и отжаться пару раз от пола......увидите свою подготовку)) Скорей всего))
Сыроедение вам в помощь))) Жрите сколько хотите придерживаясь небольших правил не перемешивания и за месяц самые стройняшки будете))) Заодно и здоровье поправите. Тем более сейчас самый сезон))) Потому что это самая настоящая еда, которую все живые едят. Человек вот только отличился "умом и сообразительностью" Сомневаюсь сильно в табличке. Хлеб, крупы, макароны - ощелачивают? Насколько знаю окисляют. + уж точно знаю что фрукты с орехами ну никак не совместимы
НУ можно ещё бежать за маршруткой! И похудеть и экономить можно. А можно ещё анализы на гормоны сдать и уже по результатам решать проблему.
да что вы, обычный организм, первые полгода, само собой, буду втягиваться. но планы у меня большие, хотя с поверлифтингом у меня точно не сложится)
Это как в "Уральских пельменях", если не ошибаюсь? Главное есть много фруктов, сырых и немытых? Диета путём диареи?
У Adblock договор с Гуглом, Яндексом и прочими о том, чтобы их рекламу не скрывать блин, ну чё я такой пошляк, а? Всё время не то вижу
Не, это как в подготовке наёмников в Иностранном легионе. Поймал курицу, открутил голову, выпил кровь - ещё тёплую, мясо съесть сырым. отличное наполнение белком и витаминами с минералами. Ощипывать необязательно.
палеосыроедов - ! ! Я уж как - нибудь по - старинке. Все продукты в рационе и в нормальных количествах. Не буду я есть сырую картошку!
Как похудеть? Советы врача: - Каждое утро бегать до моста! - Да вы шо? А другого способа нет? - Есть! - ??? - кажную ночь удовлетворять женщину не менее трех раз! - А скоко до того моста? - 10 км! - Ну...не так уж и много!
По теме - похудеть без вреда для здоровья НЕЛЬЗЯ! Кто-то обязательно пострадает - продавец сладкого, завод жира и масла, или вашу подруга ( помрет от зависти, как вариант), или муж заподозрит у вас любовника. Не к чему это все((( Не худейте - доводите свою фигуру до геометрического совершенства!
За два месяца тренажерки я не похудела ни на килограмм) зато в талии -3 см, в заднице -2) очень вдохновляет)
60 кг на 160 роста. правда, я крупная в грудной клетке, так что худышкой не буду никогда. вот объемы бы уменьшить и силу увеличить, а там хоть 60 кг пусть так и будет)
При вашей комплекции (довольно неплохой) худеть нужно другими способами. Тренажерка похудеть поможет тем, у кого от 15кг и выше лишнего веса. При таком избытке веса даже несколько коротких максимальных тренировок могут снизить вес на несколько кило. Чтобы вам еще похудеть, нужно подключаться к бегу и считать калории... Тогда еще несколько кило сбросите. Но нужно ли вам именно вес сбрасывать? В вашем случае снижение веса сжиганием жира восполняется наращиванием мышечной массы+ваш тип сложения. Поэтому вес стоит на месте. Еще несколько месяцев тренажерки и у вас будет вырисовываться красивая спортивная фигура.(начисто исключить сладости, жирную пищу... я понимаю, что при тренажерке поднялся аппетит).
