САМОЙ МУСКУЛИСТОЙ БАБУШКЕ В МИРЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 80 ЛЕТ Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Вчера ей исполнилось 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние. Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер. Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды. Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.
Ого! Какие дорогие у вас залы! Я взял годовой дневной абонемент за 6500 р (это где то чуть больше 1000 р на ваши деньги) И после 50-ти страшно. Даже еще более страшно, чем в 25. Это очень сложно и дорого - "курсить" даже для молодого, полного сил и здоровья, организма. Нужно очень грамотно зайти "на курс". а потом с минимальным ущербом для организма выйти из него. Кто нибудь из форумчан пытался пройти "нормальную" сушку? С помощью чего это делали?
приднестровцы настолько суровые, что... гнут турники (замечено не раз), о каких тренажерных речь...грифов не напасешься
Датчанка похудела на 60 кг, когда начала есть чайной ложкой 21-летняя жительница Дании Матильда Броберг еще несколько лет назад рассмеялась бы, если бы ей сказали, что в будущем она станет фитнес-тренером и моделью. В 2011 году девушка весила более 120 килограммов и не планировала «завязывать» с любимыми чипсами, фастфудом и сладостями. Когда ее не пустили в парк аттракционов из-за лишнего веса, Матильда решила взять себя в руки и сбросила 60 килограммов. Что помогло ей столь феноменально похудеть? Матильда Броберг всегда была упитанным ребенком, и лишний вес совершенно не смущал ее до тех пор, пока ей не исполнилось 15 лет. Увидев свои фотографии, сделанные во время постановки школьной пьесы, девушка пришла в ужас от своего внешнего вида. Однако это оказалось недостаточной мотивацией для того, чтобы наконец-то взяться за себя. Лишь после того, как ей запретили прокатиться на одной из каруселей в парке развлечений, Матильда дала себе зарок, что такая ситуация с ней больше не повторится. В первую очередь Матильда отказалась от шоколада, выпечки, хлеба, пасты и любимых калорийных снеков. Однако похудеть ей помогло не это — девушка стала питаться часто и небольшими порциями. А для того, чтобы чувство насыщения возникало быстрее, Матильда придумала хитрый трюк: она начала есть чайной ложкой. «Чайная ложка помогла мне обмануть мозг: когда ешь ей кажется, что съедаешь гораздо больше», — рассказала Матильда Броберг британскому изданию The Daily Mail. Не так давно девушка стала сертифицированным тренером по фитнесу и теперь помогает своим клиентам сбросить вес и полюбить себя. Кроме того, Матильда подписала контракт с модельным агентством: «Я снимаюсь для каталогов и в рекламных кампаниях спортивной одежды и аксессуаров для занятий фитнесом — все благодаря моей рельефной фигуре».
На втором этаже - 300 руб(новые тренажеры), внизу - 200 руб(старые тренажеры) А до этого был один зал и абонемент стоил 250 рулей.
Раки вчера были по 5 но большие, а сегодня по 3 но маленькие. PS Хотя грустно - тренажерки это все лучше чем по городу и злачным местам шататься
Простите, а протеин все места увеличивает?))))) На губы, грудь например он действует? А если живот им натереть он пропадёт или вырастет?))))))
Британскими учеными доказано, если протеин втирать по часовой стрелке то увеличивается, если против уменьшается. Проверено на себе втирал протеин в волосы на голове против часовой..... лысею)
