Про посещение бассейна . Мой опыт и моё видение : посещать бассейн и саму себя заставлять как-то двигаться там - совсем не то. Самостоятельно почти невозможно дать себе такую установку, такой ритм, чтобы тренироваться через силу и некоторый физический дискомфорт. Поэтому толку от таких занятий мало, но есть, надо хотя бы такую физ нагрузку.. Ну а когда тебя тренер гоняет 45 минут, и без всяких соплей, и когда чувствуешь что взмок от пота даже находясь в воде - совсем другой расклад.
