Попытка похудеть (эксперимент)

Тема в разделе 'Здоровье, медицина, красота', создана пользователем слон, 5 июл 2017.

?

Вас устраивает ваш вес?

  1. да

    13 голосов
    21,0%
  2. нет

    40 голосов
    64,5%
  3. я идеален!

    7 голосов
    11,3%
  4. Я идеальна!!

    6 голосов
    9,7%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    19657223_781607891964505_3009188814922600067_n.jpg
     
    Lёka, notebook, Sasha_Tiras и ещё 1-му нравится это.
  2. Незнакомка

    Незнакомка Старожил

    На форуме с:
    21 сен 2014
    Сообщения:
    7.737
    Вообще-то наоборот надо есть часто и по чуть-чуть, а не один-два раза и много. Растягивается желудок и плюс организм в постоянном стрессе)
    И исключать что-то вообще из рациона нельзя, потому что когда похудеет и начнет опять есть как раньше - всё вернется)
    Знакомая одна когда когда-то купила себе пароварку и худела ''с ней''. Всё готовила себе на пару. Похудела она тогда не плохо, но когда начала питаться как обычно, все вернулось обратно и даже чуть больше)))
    Ну и еще гены много значат. У одних всё уходит легко и быстро, а другие всю жизнь себя в чем-то ограничивают, а результат не осмобо радует))
     
    Lёka, Admin и Vladm нравится это.
  3. Cagucm

    Cagucm Активный пользователь

    На форуме с:
    1 июн 2017
    Сообщения:
    46
    Скинул вес с 99 кг на 93 кг за две недели. Отказ от соли, меньше сахара, капустная диета (это не значит кушать одну капусту, посмотри в нэте там и мясо итд присутствует). Живу в многоэтажке - отказ от лифта на подъем и спуск. Удачи.
     
    terra, Lёka и Admin нравится это.
  4. ant

    ant Активный пользователь

    На форуме с:
    16 окт 2013
    Сообщения:
    223
    ЯНВАРЬ ТОГО ЖЕ ГОДА, СЛУЧИВШИЙСЯ ПОСЛЕ ФЕВРАЛЯ...
    В нашем доме - день величайшего торжества! Одна дама дошла до совершенства: когда ее положили на весы, стрелка осталась на нуле. Все, кто еще мог стоять, попадали от восхищения. А все, кто стоять уже не мог, восхищались лежа. Но одна дама ,бывшая до похудения путем голодания профессором математики, нас весьма порадовала, сообщив, что нуль - это не предел. Ещё имеются отрицательные числа.!

    Аркадий Инин. "Записки сумасшедшей"
     
    Lёka, rura, Warlock и 2 другим нравится это.
  5. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    Можно и обязательно нужно. Килограммы не приходят с вдохами. Только исключительно с поедаемыми калориями.
    Здесь главный вопрос: как похудеть тому, кто не может себя сдерживать в еде?
    И ответ очевиден: нужно пересмотреть свой рацион и окончательно перейти на обновленный. Тогда килограммы не придут назад.
     
    Lёka и Admin нравится это.
  6. Незнакомка

    Незнакомка Старожил

    На форуме с:
    21 сен 2014
    Сообщения:
    7.737
    На одних салатах далеко не уйдешь) да и не каждый желудок выдержит такой рацион
     
    Lёka и Vladm нравится это.
  7. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    Ну если только не будете утрировать мои слова)))
    Затем я для наглядности накидал фото примерных рационов в дальнейшем. Могу накидать еще....
     
    Lёka нравится это.
  8. Незнакомка

    Незнакомка Старожил

    На форуме с:
    21 сен 2014
    Сообщения:
    7.737
    Ну, для старта, может быть)
    Но с тем, что есть один раз и сколько хочешь, хоть и салата - категорически не согласна.
     
    Lёka нравится это.
  9. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    А для вас актуальны вопросы похудения? Лично у вас какие методы работали?
     
  10. Незнакомка

    Незнакомка Старожил

    На форуме с:
    21 сен 2014
    Сообщения:
    7.737
    Всю мою жизнь они актуальны))
     
  11. Warlock

    Warlock delete

    На форуме с:
    20 авг 2013
    Сообщения:
    10.196
    1,82 - 105,9 :D:D:D
    *
    я идеален!:D
     
    Lёka, Jedinike, Olga69 и ещё 1-му нравится это.
  12. Незнакомка

    Незнакомка Старожил

    На форуме с:
    21 сен 2014
    Сообщения:
    7.737
    Вообще, самый хороший метод, это как в анекдоте)))
    Решила худеть!!! Записалась на фитнес.........В бассейн и на хор...... - Причём тут хор? - Да пофиг, лишь бы жрать НЕКОГДА было!!!:D
     
    Опытный, Lёka, Валерьян и 6 другим нравится это.
  13. Olga69

    Olga69 Старожил

    На форуме с:
    30 июн 2016
    Сообщения:
    11.179
    Исключить из рациона жирное, жаренное, соленое, копченое, печеное, сладкое, будет примерно "морда худая, но грустная":D
     
    Lёka, Серж1, Незнакомка и 3 другим нравится это.
  14. okairinasai

    okairinasai Старожил

    На форуме с:
    6 окт 2013
    Сообщения:
    5.115
    методик похудения, может, и тыщи - но суть одна: начать потреблять меньше калорий, чем тратишь. А каким способом ты этого добиваешься - дело хозяйское, лишь бы удобно было.
    худым сложно есть больше, чтоб набрать вес, а толстым сложно есть меньше, чтоб похудеть. dieu que le monde est injuste
     
    terra, Lёka, Vladm и ещё 1-му нравится это.
  15. okairinasai

    okairinasai Старожил

    На форуме с:
    6 окт 2013
    Сообщения:
    5.115
    а это, кстати, реально дельный совет.
     
    Незнакомка нравится это.
  16. Unavailable

    Unavailable Активный пользователь

    На форуме с:
    13 июн 2017
    Сообщения:
    49
    А и не надо никуда "уходить" на одних салатах. (528) В этом вопросе главное баланс белков, жиров и углеводов.
     
    Lёka и Незнакомка нравится это.
  17. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    Это может означать, что хотя у вас и есть свое сложившееся мнение о питании, но оно не работает так, как вам хотелось бы. Поэтому мы и говорим о работающих способах похудения, проверенных лично.
    Правильное питание - это сбалансированное питание. Сбалансированное прежде всего по питательным веществам, а не калориям. И когда оно будет сбалансированным, вы почувствуете, что стали наедаться от меньшего кол-ва порций.
    Углеводы бывают быстрыми и медленными. Если вы не имеете тяжелого физического труда, все углеводы нужно значительно сокращать.
    Салаты могут быть настолько разнообразны, что вы не повторитесь в течении недели. И если перед приемом любимой вами пищи вы съедите любой салат, то похудение будет постепенным, но верным. А занятия с отягощениями дадут дополнительное похудение на 200-300г в день.
    Другой вопрос - как найти в себе силы для "новой жизни?"
     
    Незнакомка, Ruff и Unavailable нравится это.
  18. ОДОБРЯМС

    ОДОБРЯМС Старожил

    На форуме с:
    30 авг 2013
    Сообщения:
    21.549
    Для похудения нужна сила воли. Без нее можете даже произвести резекцию желудка...авось поможет!
    Не стоит менять свое питание радикально...диарея гарантированна!
    Надо меньше жрать, уменьшая постепенно порции. И больше двигаться - сельхозработы под палящим солнцем приветствуются - сапа основной инструмент похудения!
     
    terra, Lёka и Незнакомка нравится это.
  19. коммерсант

    коммерсант Старожил

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    5.800
    19642549_1948416981842452_6243269191692974155_n.jpg
     
    terra, Lasika, Warlock и 2 другим нравится это.
  20. ОДОБРЯМС

    ОДОБРЯМС Старожил

    На форуме с:
    30 авг 2013
    Сообщения:
    21.549
    Кому приходилось голодать, тот знает, что разнообразие - фигня! Главное брюхо набить...полное брюхо дает ощущение сытности. Если бы встроить в него счетчик калорий с клапаном!:D
     
    Lёka и Незнакомка нравится это.