Полтора года разменял. Самочувствие, энергичность и внешний вид лучше. Отсутствие аромата пепельницы) Помог Табекс. Курс всё по бумажке. Вес приподнял на 5 кг, но это требовалось.
Не курю 10,5 лет. До этого стаж был 15 лет, по пачке в день, при попадании алкоголя в организм пачки в день не хватало категорически. Вес не изменился, по крайней мере в первые три года точно, пока не бросил заниматься спортом, потом уже естественный прирост массы (с этим думаю начинать борьбу). Лет 5 или 6 снилось по ночам что я курю. Сплю, курю и думаю "НАХРЕНА, ведь бросил же!!!!". Просыпаюсь, понимаю что сон, облегченно вздохну полной грудью, а воздух свежий, куревом не воняет, красота.... и снова спать Первые полгода после того как бросил обоняние обострилось, запахи лезли в нос и не всегда приятные. Потом вернулось к нормальному восприятию, но обоняние стало определенно лучше. Дыхание это вообще отдельная тема, недели через три от последней сигареты легкие стали работать ощутимо лучше, дыхание стало глубоким даже во сне, отчего иногда просыпался ночью...
Лет десять назад ушёл бы, я генетически не склонна к полноте, но в сегодняшнем возрасте вряд-ли сам уйдет
Кому диету выписать? Так и быть, за 200 сделаю. Выручку в благотворительный фонд. У меня и диплом есть специалиста по коррекции лишнего веса путем изменения пищевого поведения. Я серьезно, пишите.
