я тогда тоже пробовал, но тогда был другой побочный эффект - получил по губам от мамы, а мама друга заставила его съесть сигарету)))
А потом еще два месяца и можете всерьез думать об окончательном и безвозвратном бросании. Еще предстоит вам пройти само очистку организма, особенно по утрам. Но оно того стоит. Держитесь и вы будете сами собой гордится.
Согласен с вами. Именно по этой причине ни разу не поддался на уговоры покурить кальян. Уже 18 лет как бросил курить.
Мой отец с 1939 по 1946 и по окопам и по Ладоге в Ленинграде. И именно в Ленинграде бросил курить. Менял табак на что то съестное. И после войны не курил уже никогда.
Привычка очень зависит от образа жизни, я заметил, как только человек начинает хорошо зарабатывать, так начинает задумываться о качестве жизни и о собственном здоровье, появляется возможность хорошо жить, и понятное дело, продлить эту хорошую жизнь, а если получать до 3000 рублей в месяц, то чего цепляться за такую жизнь, в которой и поесть нельзя то, что хочешь, и одеться нельзя, в то, во что хочешь, и съездить отдохнуть не на что, мой коллега курил лет 15.стоило один раз съездить отдохнуть в ОАЭ, приехал и бросил курить, говорит, что хочет теперь пожить подольше, так что, чем лучше жизнь, тем меньше желания её угробить.
Не согласен.При такой ЗП в 250уе каждый цент на счету. А сигаретки сейчас не дешевые.Желающих Сэкономить 30 баксов и ради этого бросить курить ,не встречал
я в течении 3-х месяцев считал каждый день, который прошёл без курева ... на 4-м перестал ))) сейчас месяцы считаю )))
я чтобы бросить курить даже отпуск брал. заперся дома и не вылазил на улицу пару месяцев. поначалу тянуло покурить конечно, но было нечего
Вчера отпраздновал 8 месяцев как бросил курить.Бросил после хорошей пьянки, было противно курить,а потом просто интересно было сколько я смогу без сигарет. Курил около 10 лет,пепервов не было,изредка снижал дозу.На данный момент бывают редкие позывы к курению,бывает во сне снятся сигареты. Заметно улучшился нюх,пропал кашель, внешне приятней выгляжу и сам себе не воняю.
Тоже полгода уже не курю, до курила очень много лет. Проблема с лишним весом, постоянно надо что то закинуть в рот. Поправилась примерно на 4-5кг, меня это угнетает , часто думаю лучше бы не бросала
Может есть смысл обратиться к диетологу? Я как-то пыталась... Рублей за 300 подобрала мне питание на определенный срок для похудения без вреда для здоровья.. правда проигнорировала тот факт, что я вегетарианка.. сказала "ну там же не много мяса в рационе")))
Опыта нет, т.к. диета не вегетарианская, мне не подошла, но подруга с этим (этой) же диетологом (+фитнес) сбросила 15 кг (после родов набрала). Так что, если Вы не веган, напишите в личку почту, я скину программу питания.
(так как ушла от темы курения в тему похудения, добавлю свои пять копеек о личном опыте бросания) Курила 10 лет, все 10 лет "бросала".. Реально помогло: Таблетки "табекс" - недешевые и вредные, но в совокупности с желанием бросить - действительно помогли; Книжка Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".. чудес не творит, но помогает посмотреть на курение другими глазами и формирует негатив к сигаретам и табачным компаниям в целом. Своего рода - психологическая поддержка; Главный пункт - запрет на ввоз заграничных (молдавских/украинских) сигарет, а местные (даже парламент) настолько мерзкие, что даже смерть с косой отошла бы в сторону, чтоб не вдыхать эту дрянь. Итог: 9 лет без сигарет вообще!!!
