Чистый воздух с привкусом экономии бюджета.

Сигарета, кофе - это как ритуал. И чтобы сломать привычку, нужно её чем-то заменить.
Лично я не собираюсь пока ничего бросать. Но из собственных наблюдений - когда чем-то увлечён, то и не тянет курить. Помнится, когда первый из смартфонов ковырял, инфы по интернету не было почти. Так я из-за компа почти не вылазил и скурил раза в три меньше, чем обычно. Так же и потом - чем-то увлекусь и забываю о сигаретах.
Так что мой совет - найти занятие по душе

 

Десять часов- полёт нормальный.Только что-то не по себе. Ощущение - могу сравнить только с тем , что проснулся дома - а жены-то больше и нет ! Как бы - факт есть , а сознание ещё не верит в это. С утра переборол себя - и без кофе и сигареты побрёл на работу.Все задолбали одобрениями и сочувствиями , домой отправили . Но сам чувствую - надо на работу идти , дома я с ума сойду , даже мата сказать некому....

 

Держитесь@@@@@@,хотите дать кому то (или всем вместе) обещание-на такой то срок(не ставьте глобальных целей) беру обязательство ни-ни и...как бы неловко будет обмануть всех.
Страдаете ,что мата сказать некому?Можете мне в личку или,если нужно телефоном поделюсь-исключительно в терапевтических целях-в голову брать не буду,а вам полегчает.Обещаю ответно не ругаццо-я все понимаю,это лечение такое))))

 

я бросал курить, пил таблетки Табекс, без них бы не бросил, очень тяжело было, так что советую их начинать принимать, с ними легче. и не курить ни в какую.. через 2 недели заканчиваются так называемые ломки, уже не так крутит, становится легче. Меня хватило на 11 месяцев, потом сдуру под новый год опять начал курить. Это моя история.
Тяжело только первые несколько недель, потом месяца 2... но курить хочется даже через год, это как на подсознательном уровне - кто то идет с сигаретой по улице, идешь и вспоминаешь, а как я когда то курил, как спички носил в кармане, зажигалку. То есть в моральном плане все, а фактически курить потом уже не особо хочется.
В общем мое мнение такое - что бывших курильщиков не бывает. Знаю мужика он не курит 10 лет, но говорит все равно иногда хочется

 

и надо что-то делать, отвлекаться постоянно, иначе сидеть просто в квартире - срыв неизбежен. Попробуйте на время отпуска ходить на рыбалку - желательно в 5-6 утра.. самый чистый воздух... или катайтесь на велосипеде ранним утром.

 

Курить хоцца ...Чё - то дёрганный стал . Валерьянка не помогает ...Схожу в аптеку , спрошу чего - то посильнее .

 

коньяка нужно хапнуть, стресс снимет

 

Пить он тоже бросил!))

 

Пейте чай с ромашкой и мятой)))

 

Медитируйте

 

Афобазол вам в помощь. Реально выравнивает эмоциональное состояние, без седативного эффекта.

 

Держусь. Коньяк - не буду , медитирую на отношение к начальнику , а запах сигарет кажется даже там , где их и быть не может...Коллега утром ушёл пить кофе в гараж....На всякий случай...

 

Как дела? Полет нормальный?

 

Зверею сильно . А так - уже острота прошла немного .утром - 15 таблеток , обед - 20 и вечером -25 таблеток валерьянки в рационе...

 

зачем так много? разве так можно?

 

Вам не кажется, что замена хрена редькой не совсем хорошо?

 

Нужно . убиваю в себе всё.В интернет почти не захожу , телефон отключил. Сплю.

 

Так Вы бы лучше отвлеклись как-то, а не валерьянку пили такими дозами.
Съездите с дочкой на рыбалку, на пляж, в лес, сходите в кино, погуляйте по набережной. Блин, да лучше ешьте что-то вкусное, фрукты какие-то покупайте) отвлекитесь просто. Мне кажется, что это лучше, чем пить горстями таблетки..

 

Ушёл спать . К НГ - проснусь ... или нет ...