Кстати, хорошая тема, у нас нация толстеет, как часто вижу семьи взрослые с детьми и все, извините жирные, и покупают колу чипсы и по многу, в то время когда детям вообще это категорически нельзя, на пляж как идешь и фигеешь, сколько толстых детей
Неправда. Еще не было ни одного человека, который не похудел бы от одного рецепта на всех - физических упражнений.. Есть только редкие ген. исключения)):
Я не об этом, а о том, что если бы все могли как роботы резко начать правильно питаться и нагружать себя правильными физическими упражнения, то уже все давно были бы идеальными))) А вообще проще всего рассказывать о том, как легко худеть тем, кто никогда не страдал лишним весом (камень не в ваш огород, а вообще))
Завтра едете на море? "Марина села на диету - Легла на пол, качает пресс, Скрипя зубами, приседает - На море ехать через час." А как желудок реагирует на такой рацион?
Худеют не сколько от физо, сколько от дефицита калорий. У всех тяжеловесов физо ого-го какое, но и питаются так, чтоб не худеть. Конечно, с физнагрузками тело выглядит красивее, чем тело на одних диетах без нагрузок.
Но мы ведь понимаем, о чем говорим Если у женщины 20+ лишнего веса, тело от тренировок будет стремительно худеть. Но если 5+, тело будет становиться красивее))
нормально, я ж не надолго, потом на ALL, я вообщем то не ем много, только от вкусняшек не могу отказаться, мороженка, пироженка ну ит.д.
Таким родителям надо дать по шее, нашли чем кормить детей. Самый лучший напиток-домашний компот, чипсы заменить домашними пирожками, плацында с творогом. Неужели они не понимаю, что это вся это гадость напичкана ароматизаторами, что-бы хотелось больше и больше есть-пить. Я вообще, когда слышу "были в Одессе (или Кишиневе), заехали в Макдональдс" - хочется спросить "что вы там ЖРАЛИ хорошего и особенно детей с собой взяли"
Ммм McDonalgs, KFC, Dominos ... а когда перебегал из одного в другое, мог еще и шаурмы навернуть, как же плохо я вел себя на отдыхе
С питанием всё сложно, есть определённый (стандартный) набор продуктов которые потребляют у нас в семье. Мясо ""в %-м соотношении"": утки 35, кролик 25, куры 20, свинина 15, говядина 2, гуси 2, цесарки 1..в кг это получается в среднем 2 кг мяса в неделю, из них только свинина и говядина покупные, остальное своё...в этом году ещё и свинина по осени тоже будет своя. Уток из-за высокой жирности в этом году выращивать не хотел, но супруга настаивает, не знаю, может купим шт. 20 не больше. Овощи...: картофель 35, капуста 18, лук 12, морковь 11, перец (сладкий) 8, помидор(закатка) 8, огурцы(закатка) 5, свекла 3, остальное по сезону (сколько влезет). Фрукты: яблоки 46, бананы 38, лимон 8, ягоды (красная, чёрная смородина; малина: 'вишня') 8.. остальное по сезону. Зелень (мороженная): укроп 40, петрушка 40, зел. лук 15, приправы 5 (в основном чёрный перец) Из бобовых: горох (мороженный)75, нагут (нут) 20, фасоль 5. Лично в моём рационе: овощи 40, мясо 25, зелень 12, фрукты 9, изделия из муки 8, молочка 5, бобовые 1. И вот с этим набором продуктов мы и экспериментируем..чередуя, меняя количество..очень редко покупаем что-то другое.
