1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Попытка похудеть (эксперимент)

Тема в разделе 'Здоровье, медицина, красота', создана пользователем слон, 5 июл 2017.

?

Вас устраивает ваш вес?

  1. да

    10 голосов
    27,0%
  2. нет

    23 голосов
    62,2%
  3. я идеален!

    4 голосов
    10,8%
  4. Я идеальна!!

    3 голосов
    8,1%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. TopicStarter Overlay
    слон

    слон Гений

    На форуме с:
    1 сен 2013
    Сообщения:
    443
    Сегодня 05.07.17 и мой вес 110.5 кг и с завтрашнего дня я начинаю худеть не традиционным способом:) : выхожу работать в поле с 8-00 до примерно 17-00 там ещё и деньги за это будут платить (бонус).
    Пробовал разные способы 'схуднуть', но кроме физического труда ни чего больше не помогает..раньше ходил в спорт зал, но увы последние года очень сильно болят колени.
    Почему хочу сбросить вес?
    Трудно ходить, дышать, что-то физически делать, вялость..короче состояние: 'мбуэее'
    Супруга меня отговаривала, но после того как поняла что всё решено, сказала: не забудь взять панамку и нашатырь. По мере возможности буду каждый вечер фиксировать свой вес, самочувствие и отписываться тут, если выживу.., есть вероятность что завтра всё и закончится, но не будем думать о плохом. Может кто хочет попробовать со мной, подойдёт и для тех кому просто нужна работа. Всё, иду готовить ужин)))
     
    terra, Lёka, BUSHik и 11 другим нравится это.
  2.  


  3. kpebetko

    kpebetko Гений

    На форуме с:
    22 окт 2014
    Сообщения:
    134
    как говорится в добрый час, и помните, быстро не получится, в вашем деле главное систематичность. в питании, в нагрузках, и, так сказать, в образе жизни. удачи
     
    Lёka и слон нравится это.
  4. Пиксель

    Пиксель Гений

    На форуме с:
    17 янв 2015
    Сообщения:
    2.406
    В похудении нет проблемы в выборе способа сжечь калории.
    Худеют не те кто потеет а те кто выдерживают вечернюю ломку компенсации жиропотерь
     
    Lёka, okarinasai и слон нравится это.
  5. Admin

    Admin Администратор Команда форума

    На форуме с:
    15 июл 2013
    Сообщения:
    8.059
    я как-то со 110кг за 4 месяца спустился до 88кг -22кг)) Была просто хорошая диета и всё
     
    Lёka, слон, Майк Вазовски и 4 другим нравится это.
  6. ОДОБРЯМС

    ОДОБРЯМС Гений

    На форуме с:
    30 авг 2013
    Сообщения:
    16.468
    Моя мать говорила - "Меньше надо жрать"!
    И если вы после трудового дня скушаете курицу или пол-поросенка - эффект будет как раз обратный!
    Во всяком случае - желаю успеха! В этом трудном деле!
     
    terra, Lёka, Вольфович и 4 другим нравится это.
  7. Targitai

    Targitai Гений

    На форуме с:
    3 сен 2013
    Сообщения:
    10.330
    Ну а рост то какой? Может вы 230 см ;)
     
    Lёka и слон нравится это.
  8. okarinasai

    okarinasai Гений

    На форуме с:
    6 окт 2013
    Сообщения:
    1.247
    вот в этом-то вся проблема))) хочешь худеть - меньше жри)) физнагрузки в этом плане наоборот, разжигают аппетит)))
     
    terra и Lёka нравится это.
  9. коммерсант

    коммерсант Гений

    На форуме с:
    6 сен 2013
    Сообщения:
    3.869
    На самом деле похудеть не так сложно, как кажется. При избыточном весе тяжело говорить о беге, или физических упражнениях, поэтому поможет только и только правильное питание.
    Самый лучший способ похудеть - это кушать сколько захочешь))) - но только салат)))
    Углеводов должно быть минимум, обязательно присутствует полезный жир (растительные масла и семечковые, рыбий) и белки (обезжиренные мясо, яйца, творог и т.д. желток яиц жирный)).
    Самый быстрый способ начать худеть - кушать раз в день ближе к вечеру салат из капусты, моркови, масла, рубленых вареных яиц, или творога - можно большую миску. В дальнейшем переходить на двухдневное питание - это для старта)
    Затем раскошелиться и питаться так (чередуя с физическими упражнениями с отягощениями):

    18013214_1367962453262472_2492029880149999616_n.jpg 17333394_1069134793190481_7464718345166651392_n.jpg 16788816_464218210634934_8219481254559481856_n.jpg 17077429_276783729408632_5852216111319220224_n.jpg 18646108_132463100642358_2031951166631313408_n.jpg 16906370_408026489543627_1108495277725057024_n.jpg 12224091_1519750641670561_845895736_n.jpg 16110380_111965439312944_7982513778396758016_n.jpg 18299923_301786730250656_7530260916198178816_n.jpg 19060057_1920811801494752_2802495664784406451_n.jpg
     
    terra, Lёka, SevenIGI и 2 другим нравится это.
  10. copyleft

    copyleft Гений

    На форуме с:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    188
    Растительная диета позволяет сбросить вес по сути не ограничивая количество калорий, веганов и вегетарианцев иногда даже дразнят за их худобу. На русском языке об этом ничего толкового нет, на результаты исследований на английском могу накидать ссылок если надо.
     
    Lёka и коммерсант нравится это.
  11. okarinasai

    okarinasai Гений

    На форуме с:
    6 окт 2013
    Сообщения:
    1.247
    ааааааа
    веганская диета сама по себе естественно ограничивает количество калорий! попробуйте нажрать 2 тыщи капустой!
     
    Lёka, SevenIGI, Незнакомка и 3 другим нравится это.
  12. Warlock

    Warlock Автор

    На форуме с:
    20 авг 2013
    Сообщения:
    8.857
    От работы кони дохнут. (народная мудрость) ;)
    Как похудеть обжираясь на ночь? :D:D:D
    [​IMG]
     
    Lёka, Незнакомка и Vladm нравится это.
  13. Warlock

    Warlock Автор

    На форуме с:
    20 авг 2013
    Сообщения:
    8.857
    Не стоит предпринимать физические нагрузки, тем более в жару. Работа как и спорт не делает человека здоровее.
     
    Lёka, Незнакомка и слон нравится это.
  14. copyleft

    copyleft Гений

    На форуме с:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    188
    Ну зачем же писать глупости? Веганская диета - это овощи, крупы, фрукты, бобовые, орехи, семена, грибы, в которых калорий хватает. Я например ем блюда из вышеперечисленного два раза в день, иногда один, при этом сил хватает ещё позаниматься фитнессом.
     
    Admin нравится это.
  15. Admin

    Admin Администратор Команда форума

    На форуме с:
    15 июл 2013
    Сообщения:
    8.059
    я бы посоветовал не смешивать в желудке не совместимые продукты, гляньте таблицу Шелтона с объяснением
     
    terra, слон и коммерсант нравится это.
  16. Lasika

    Lasika Гений

    На форуме с:
    13 сен 2013
    Сообщения:
    247
    Ну Админ. Я в вас не сомневалась.
     
    Admin нравится это.
  17. ruslan_40

    ruslan_40 Гений

    На форуме с:
    10 мар 2017
    Сообщения:
    545
    lchf.ru

    Мне помогло снизить сахар до нормы и похудеть на 15 кг. И да, чувство голода уходит и после 16.00 просто не хочется есть (я не верил, но убедился).
     
    слон нравится это.
  18. TopicStarter Overlay
    слон

    слон Гений

    На форуме с:
    1 сен 2013
    Сообщения:
    443
    Ну блин..договорились у церкви, а тормознули за поворотом, 10 метров до автобуса не успел добежать, а он по газам хоть бы сек. 10 подождал. Ладно, я когда утром в Карагаш ехал, заметил в Слободзее у Классика тоже люди с вёдрами стояли, подойду завтра к ним..так что пока: 'ту би континуэд'
     
    Lёka и Warlock нравится это.
  19. TopicStarter Overlay
    слон

    слон Гений

    На форуме с:
    1 сен 2013
    Сообщения:
    443
    Жрал, жру и ... 'у каждого додика, своя методика'))) Мой рост, примерно 1.82
     
    Lёka и Warlock нравится это.
  20. slavakvs

    slavakvs Гений

    На форуме с:
    1 июл 2016
    Сообщения:
    209
    Не издевайтесь над своим организмом, поработать в поле это конечно хорошо, но если вы не нагружали организм физически, могут быть плачевные результаты.
    Вы же знаете сколько вы обычно съедаете на завтрак, обед, ужин. Берете и уменьшаете порцию пополам, набираетесь силы воли и не соблазняетесь на покушать чуть больше. Для меня такой рецепт действует, как почувствую, что тяжеловато и в брюки с трудом влажу, так порции уменьшаю, месяц-другой и все в норме.
     
    terra, Laleo, Admin и ещё 1-му нравится это.
  21. slavakvs

    slavakvs Гений

    На форуме с:
    1 июл 2016
    Сообщения:
    209
    если вам хрошо за 30, орентируйтесь на вес 90-95 кг, но опять зависит от телосложения и костей.
     
    Lёka и Незнакомка нравится это.