Между завтраком и обедом и между обедом и ужином чем питаетесь? Я вот сейчас печенье, яблоко, арахисовый батончик "Пикник", сладкий творог. Протеиновые батончики...что про них слышно?
Это у Вас перекус ... между ужином и завтраком, получается? Говорят, вредно это, на ночь перекусывать!
Spoiler Вас же впёрло, что РПЦ - это бич 21 века и весь форум картинками на эту тему решили обставить, а мне что.. нельзя?
Собственно тема была создана чтобы люди узнали, где можно протеиновые батончики купить, но вижу "не очень острые" этого не поняли.
Тогда бы лучше в названии темы упомянуть было про протеиновые батончики. Это более конкретно. Кефир) идеальный перекус.
Ни чем не перекусываю. У меня трех разовое питание: завтрак, обед и ужин. Максимум что может быть между ними - фрукты. Сладкое практически не употребляю, бывает редко по пьяни могу съесть пол банки варенья или плитку шоколада. Человеку достаточно трех разового питания, а то еще завтрак не переварился, а мы туда еще чай с конфетой трамбуем - зачем? Ладно, если ты грузчиком работаешь, ну или другой физически тяжелый труд, то расход энергии большой, то можно и перекусить между приемами пищи, но если образ жизни малоподвижен или работа сидячая, то этот перекус организму только во вред. У многих перекус - это скорее привычка нежели потребность организма. Есть такие люди, которые любую паузу заполняют перекусом, например едут куда-то - нужно перекусить в дороге, ждут чего либо - нужно перекусить, вышли гулять сели на лавочку у подъезда - чего просто так сидеть, нужно что-то перекусить и т.д. Ну не помрешь ты без еды 3-4 часа, а организму наоборот польза, за те пол часа - час пока ты испытываешь чувство голода перед ужином или обедом организм мобилизует и сжигает накопленные жиры. Особенно удивляет когда ребенка пичкают всякой - всячиной. Есть такие мамаши во дворе. Вышли гулять - на тебе кукурузные палочки с соком, погонял пол часа - на тебе печеньку, еще погонял - на тебе конфетку, еще пол часа - ты не проголодался? И самое страшное, что такие дети чаще всего имеют проблемы с лишним весом, потому, что их с детства приучили заполнять свободное время перекусом. Я даже по своей дочери заметил, что если она между приемами пищи съедает какую-то конфетку или печеньку, ну или т.п., то потом она хуже ест. А если без перекусов, то любая поданная еда на ужин или обед уплетается за обе щеки без остатка.
Такой большой ответ, что и не знаю, с чего начать))) а хотелось бы ответить)) Аа, ладно, с чего-нибудь начну) Вот вы говорите 3-4 часа. Ну все равно будет перекус) Например, в 9 завтрак (если на работу, то даже раньше). Через 4 часа уже час дня. Ещё не обед. Вот и получается, что между обедом и завтраком перекусываешь. Йогурт активиа классический. Или банан. Ну хоть что-то)) Только не чай с конфеткой, это согласна, не то) А про полбанки варенья улыбнули))))
Ну вот я кушаю не по часам, а когда желудок хочет, нет не хочет, а уже "воет"! А случается это примерно каждые 2 часа! Зачем мучать себя 4 часа и потом наброситься на огромную порцию в 200..300 граммов пищи, если можно каждые 2 часа по 100 грамм съедать?